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Ensaladas Saludables

Ensalada de Kale y Manzana con arándanos y bacon

plato de ensalada de kale, manzana, arandanos y bacon

 

Ensalada de manzana, kale, bacon y arándanos – Esta receta de ensalada de col rizada no solo está llena de abundantes nutrientes , ¡sino que también tiene un sabor increíble! Manzana crujiente, arándanos secos, queso feta, almendras y col rizada se unen en esta fresca y fácil receta de ensalada .Un plato indicado  para sus almuerzos, pero también para picnics y reuniones .

 

 

COLRIZADA Y ARANDANOS

 

 

 

 

Lista de ingredientes para la ensalada de manzana con arándanos, bacon y kale

  • 1 col rizada, limpia y eliminamos los tallos
  • 2 manzana roja, sin corazón y picada en trozos pequeños.
  • 100 gr de bacon crujientes
  • Almendra, picada (opcional)
  • 50 gr  de queso feta desmenuzado
  • 60gr   de arándanos secos

 

 

 

arandanos secos para ensaladas

 

 

 

El aderezo

  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1/2 taza de jugo de manzana
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • 2 cucharadas de miel
  • 1/2 cucharadita de sal + pimienta negra recién molida

 

 

ensalada de kale

 

 

 

 

Instrucciones

1. En un tazón grande, agregue la col rizada, el tocino, la manzana, la almendra, el queso feta y los arándanos.

2. En otra taza, mezcle todos los ingredientes del aderezo: jugo de manzana, mostaza, vinagre de manzana, aceite de oliva, miel, sal y pimienta.

3. Mezcle el aderezo con la ensalada un poco  antes de servir.

4. Puede realzar el aderezo con semillas de amapola.

5. La receta se puede duplicar o triplicarse fácilmente para un grupo más grande de comensales.

 

 

 

 

Ensalada de manzana y arándanos con tocino y col rizada
Recipe Type: Ensalada
Cuisine: Cocina Española
Author: Valle
Prep time:
Cook time:
Total time:
Serves: 4-6
Ensalada de manzana, kale, bacon y arándanos – Esta receta de ensalada de col rizada no solo está llena de abundantes nutrientes , ¡sino que también tiene un sabor increíble! Manzana crujiente, arándanos secos, queso feta, almendras y col rizada se unen en esta fresca y fácil receta de ensalada .Un plato indicado para sus almuerzos, pero también para picnics y reuniones .
Ingredients
  • Lista de ingredientes para la ensalada de manzana con arándanos, bacon y kale
  • 1 col rizada, limpia y eliminamos los tallos
  • 2 manzana roja, sin corazón y picada en trozos pequeños.
  • 100 gr de bacon crujientes
  • Almendra, picada (opcional)
  • 50 gr de queso feta desmenuzado
  • 60gr de arándanos secos
  • El aderezo
  • 1/4 taza de aceite de oliva
  • 4 cucharadas de vinagre de manzana
  • 1/2 taza de jugo de manzana
  • 1 cucharada de mostaza de Dijon
  • 2 cucharadas de miel
  • 1/2 cucharadita de sal + pimienta negra recién molida
Instructions
  1. Instrucciones
  2. En un tazón grande, agregue la col rizada, el tocino, la manzana, la almendra, el queso feta y los arándanos.
  3. En otra taza, mezcle todos los ingredientes del aderezo: jugo de manzana, mostaza, vinagre de manzana, aceite de oliva, miel, sal y pimienta.
  4. Mezcle el aderezo con la ensalada un poco antes de servir.
  5. Puede realzar el aderezo con semillas de amapola.
  6. La receta se puede duplicar o triplicarse fácilmente para un grupo más grande de comensales.
Notes
Todas las recetas de ensaladas [url href=»https://soloensaladas.com/»]aquí[/url]

 

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