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Preparación y tiempo de cocción
- Tiempo de preparación:
- Tiempo de cocción:
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Fácil
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Sirve para 2 niños grandes o 4 pequeños
Esta colorida ensalada es una buena manera de incluir muchas verduras y semillas en la dieta de sus hijos.
Ingredientes
- 100 gramos arroz basmati arroz de grano largo o arroz integral
- 1pequeño pimiento rojo sin semillas y finamente picado
- ½ pepino sin semillas y finamente picado
- 1 grande zanahoria rallado
- 6 damáscos secos Cortado
- 2 cucharadas semilla de calabaza tostada o semillas de girasol
- 2 cucharadas aceite de oliva
- ½ naranja solo jugo
Preparación
- Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Escurrir, enjuagar y escurrir de nuevo. Mezclar con el pimiento rojo, el pepino, la zanahoria rallada, los albaricoques secos y las semillas de calabaza tostadas. Rocíe sobre el aceite de oliva y el jugo de naranja.
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Cargando...Esta colorida ensalada es una buena manera de incluir muchas verduras y semillas en la dieta de sus hijos.
Ingredients
- 100 gramos arroz basmati arroz de grano largo o arroz integral
- 1pequeño pimiento rojo sin semillas y finamente picado
- ½ pepino sin semillas y finamente picado
- 1 grande zanahoria rallado
- 6 damáscos secos Cortado
- 2 cucharadas semilla de calabaza tostada o semillas de girasol
- 2 cucharadas aceite de oliva
- ½ naranja solo jugo
Instructions
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Cocine el arroz según las instrucciones del paquete. Escurrir, enjuagar y escurrir de nuevo. Mezclar con el pimiento rojo, el pepino, la zanahoria rallada, los albaricoques secos y las semillas de calabaza tostadas. Rocíe sobre el aceite de oliva y el jugo de naranja.
Nutrition
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450 Calories
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64g Carbohydrates
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19g Fat
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3g Saturated fat
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